Mano draugė pasidalijo su manimi savo patikrintu kopūstų troškinimo būdu. Išbandžiusi jos receptą, supratau, kad tai pats geriausias būdas paruošti šią paprastą, bet labai skanią daržovių patiekalą. Net mano vyras, kuris anksčiau į kopūstus žiūrėjo skeptiškai, dabar juos valgo su malonumu, o vaikai vis prašo pakartoti.
Šis receptas tiks visiems, nes pagaminimas nereikalauja nei brangių produktų, nei daug laiko. Kopūstus galima patiekti kaip pagrindinį patiekalą, valgyti su mėsa, dešrelėmis ar net dėti į pyragėlius. O svarbiausia – jie bus minkšti, sultingi ir labai kvapnūs.
Svarbi paslaptis – kvapnus lauro lapų užpilas
Prieš pradėdama gaminti, įpratau paruošti nedidelį lauro lapų užpilą. Tai labai paprasta: užpilu kelis lauro lapelius 100 ml karšto vandens ir palieku pastovėti. Šį užpilą vėliau supilu į troškinamus kopūstus, kad jie įgautų sodrų, malonų kvapą. Toks būdas yra geresnis nei tiesiog įdėti lauro lapą į puodą, nes kvapas pasiskirsto tolygiau.
Ingredientai, kurių reikės:
1,5 kg baltagūžių kopūstų
250 g svogūnų
300 g morkų
50 g pomidorų pastos arba pomidorų padažo
100 ml karšto vandens
3 lauro lapai
100 ml aliejaus (geriausia saulėgrąžų)
5 g cukraus
Druska, pipirai, paprika – pagal skonį
Kaip teisingai troškinti kopūstus – žingsnis po žingsnio
Kopūstų paruošimas:
Prieš pjaustant kopūstą, nuimu viršutinius lapus, jei jie pažeisti ar purvini. Tada perpjovus galvą pusiau, dar kartą per pusę ir supjaustau plonomis juostelėmis.
Daržovių paruošimas:
Svogūnus smulkiai supjaustau, o morkas sutarkuoju per stambią tarką.
Kepimo pradžia:
Didelėje keptuvėje arba puode įkaitinu aliejų. Pirmiausia sudedu svogūnus ir kepu juos, kol jie suminkštėja ir tampa šiek tiek skaidrūs.
Pridedame morkas:
Kai svogūnai jau minkšti, sudedu morkas ir kepu dar kelias minutes, kol jos šiek tiek suminkštėja ir įgauna gražią auksinę spalvą.
Pomidorų pasta ir prieskoniai:
Į keptuvę dedu pomidorų pastą, druską, pipirus, papriką ir cukrų. Gerai išmaišau, kad visi skoniai susijungtų. Šis žingsnis suteikia kopūstams šiek tiek saldumo ir malonų, sodrų skonį.
Pradedame troškinti kopūstus:
Pusę paruoštų kopūstų sudedu į keptuvę ir gerai išmaišau su apkepintomis daržovėmis. Troškinu apie 5 minutes, retkarčiais pamaišydama.
Įdedame likusius kopūstus:
Po 5 minučių sudedu likusią kopūstų dalį, vėl išmaišau, užpilu anksčiau paruoštą lauro lapų užpilą ir troškinu dar 30 minučių uždengus dangčiu. Per šį laiką svarbu kas kelias minutes pamaišyti, kad kopūstai neprisviltų.
Pabaiga:
Po pusvalandžio kopūstai tampa minkšti, kvapnūs ir sultingi. Galima ragauti ir, jei reikia, pridėti dar šiek tiek druskos ar pipirų.
Kaip ir su kuo patiekti?
Tokius kopūstus galima valgyti kaip pagrindinį patiekalą, ypač jei laikotės vegetariškos mitybos. Jie puikiai dera su virtomis bulvėmis, duona ar net ryžiais. Jei norite sotesnio varianto, galite į troškintus kopūstus įdėti keptos šoninės, dešrelių ar virtos pupelių – skonis bus dar turtingesnis.
Be to, šie kopūstai puikiai tinka kaip įdaras pyragėliams ar blyneliams. Jeigu liko per daug, galite užšaldyti porcijomis ir bet kada pašildyti, kai norėsis greitai paruošti skanius pietus ar vakarienę.
Kodėl verta išbandyti šį receptą?
Šis būdas gaminti kopūstus yra paprastas, bet labai efektyvus. Kopūstai išlieka minkšti, bet ne per daug ištižę, o pomidorų pasta ir lauro lapų užpilas suteikia jiems ypatingą skonį ir kvapą. Jei anksčiau galvojote, kad troškinti kopūstai gali būti nuobodūs, pabandykite šį receptą – garantuoju, kad pakeisite savo nuomonę!
Skanaus!