Kiaušiniai ir pomidorai – klasikinis derinys, kurį galima rasti daugelyje virtuvių visame pasaulyje. Tačiau ar kada nors girdėjote apie kiaušinių ir pomidorų košę? Šis neįprastas, tačiau itin skanus patiekalas gali nustebinti net pačius išrankiausius gurmanus.
Tai lengvas, maistingas ir greitai paruošiamas patiekalas, kuris puikiai tinka pusryčiams, pietums ar net vakarienei. Jo švelni tekstūra primena košę, o prieskoniai suteikia nepakartojamą aromatą ir gilų skonį. Jei išbandysite šį receptą vieną kartą, neabejotinai norėsite jį gaminti dar kartą.
Kodėl verta išbandyti šį receptą?
Greitai pagaminamas – viskas užtruks vos 10–15 minučių.
Maistingas ir sotus – kiaušiniai yra puikus baltymų šaltinis, o pomidorai suteikia vitaminų ir antioksidantų.
Tobulas skonių derinys – švelni kiaušinių tekstūra dera su rūgštelės turinčiais pomidorais ir aromatingais prieskoniais.
Lengvai pritaikomas receptas – galima eksperimentuoti su prieskoniais ar kitais ingredientais.
Ingredientai (1 porcijai):
1 pomidoras
2 kiaušiniai
2 šaukštai naminės majonezo (arba natūralaus jogurto)
0,5 šaukštelio sumacho (prieskonis su lengva rūgštele)
0,5 šaukšto alyvuogių aliejaus
0,5 šaukštelio džiovinto maltų svogūnų
Žiupsnelis šafrano
Žiupsnelis maltų juodųjų pipirų
Aitriosios paprikos pagal skonį
Druska pagal skonį
Kaip pagaminti kiaušinių ir pomidorų košę?
Paruoškite pomidorą
Pirmiausia reikia pašalinti pomidoro odelę, kad patiekalas būtų vientisesnis ir švelnesnis. Tam užpilkite pomidorą verdančiu vandeniu ir palikite 30 sekundžių. Po to atvėsinkite šaltame vandenyje ir lengvai nulupkite odelę.
Supjaustykite pomidorą stambiais gabalėliais ir pabarstykite druska.
Apkepkite pomidorus
Į keptuvę supilkite alyvuogių aliejų ir įkaitinkite ant vidutinės ugnies.
Suberkite sumachą ir šiek tiek pakepinkite, kad atsiskleistų aromatas.
Tada sudėkite pjaustytą pomidorą ir kepkite apie 4–5 minutes, kol jis suminkštės ir išleis sultis. Retkarčiais pamaišykite.
Įmuškite kiaušinius
Kai pomidorai taps minkšti, į keptuvę tiesiai ant jų įmuškite kiaušinius.
Paskaninkite juodaisiais pipirais, aitriąja paprika ir džiovintais svogūnais.
Sumažinkite kaitrą ir lengvai išmaišykite, kad kiaušiniai susimaišytų su pomidorais. Kepkite dar 2–3 minutes, kol masė taps vientisa ir tiršta, bet ne per daug išdžiūvusi.
Baigiamasis akcentas
Kai košė beveik paruošta, suberkite šafrano žiupsnelį, dar kartą išmaišykite ir nukelkite keptuvę nuo ugnies.
Perkelkite patiekalą į dubenėlį ir įmaišykite naminį majonezą arba natūralų jogurtą – tai suteiks papildomo švelnumo ir kremiškumo.
Pagal skonį dar šiek tiek pasūdykite ir patiekite šiltą.
Kaip galima paįvairinti šį patiekalą?
Pridėkite šviežių žolelių – bazilikas, petražolės ar kalendra puikiai papildys patiekalą.
Norite sočiau? Galite įmaišyti tarkuoto sūrio arba šiek tiek varškės.
Aštrumo mėgėjams – papildykite patiekalą smulkintu česnaku ar čili dribsniais.
Eksperimentuokite su prieskoniais – vietoj sumacho galite naudoti saldžiąją papriką ar net kari prieskonius.
Puikus užtepėlės pagrindas – šią košę galite užtepti ant skrudintos duonos ar lavašo.
Ką reikia žinoti apie sumachą ir šafraną?
Šie du prieskoniai suteikia patiekalui ypatingą skonį:
Sumachas – tai Artimųjų Rytų virtuvėje dažnai naudojamas prieskonis su lengvai rūgščiu skoniu, kuris puikiai dera su pomidorais. Jei jo neturite, galite jį pakeisti keliais lašais citrinos sulčių.
Šafranas – prabangus prieskonis, kuris ne tik suteikia patiekalui subtilaus aromato, bet ir suteikia lengvą geltoną atspalvį.
Kodėl verta gaminti šią kiaušinių ir pomidorų košę?
Tai sveikas ir natūralus patiekalas – jame nėra perdirbtų ingredientų ar nereikalingų priedų.
Puikiai tinka skubantiems – per 10–15 minučių galite paruošti gardų ir maistingą valgį.
Tinka tiek pusryčiams, tiek lengviems pietums ar vakarienei.
Galite lengvai pritaikyti pagal savo skonį, keisdami prieskonius ar papildomus ingredientus.
Apibendrinimas
Kiaušinių ir pomidorų košė – tai netradicinis, tačiau itin skanus patiekalas, kurį verta išbandyti. Ji pasižymi ne tik puikiu skoniu, bet ir naudingomis savybėmis, todėl gali tapti mėgstamu patiekalu tiek kasdienėje mityboje, tiek eksperimentuojant su naujais skoniais.
Išbandykite šį paprastą, bet stebinantį receptą ir mėgaukitės skoniu!
Skanaus!