Receptai

Švelnus ir sultingas vištienos filė su daržovių įdaru orkaitėje

Šis receptas – tikras atradimas tiems, kurie ieško skanaus, sotų ir lengvai pagaminamo mėsos patiekalo šventiniam stalui ar kasdieniam vakarienei. Vištienos filė su daržovių įdaru, dar vadinama „vištienos filė su šviesiu sluoksniu“, pasižymi ypatingu sultingumu ir aromatu. Pagrindinė paslaptis – vištienos filė prieš kepimą greitai apkepti, o tada orkaitėje iškepti kartu su šviežių daržovių mišiniu. Tai leidžia mėsai išlaikyti savo natūralius sultis, o daržovės suteikia patiekalui papildomo skonio ir subtilumo.

Recepto esmė yra tai, kad vištienos filė, iš anksto pagardinta prieskoniais ir trumpai apkepta, kepama orkaitėje kartu su įvairiais daržovių ingredientais. Toks gaminimo būdas užtikrina, kad mėsa taps itin švelni, minkšta ir sultinga, o daržovių įdaras papildys patiekalą savo gaiviu, natūraliu skoniu. Šis patiekalas puikiai tinka tiems, kurie neturi daug laiko stovėti prie viryklės, nes viskas vyksta orkaitėje – mėsos apkeptis, daržovių troškinimas ir kepimas viename etape.

Ingredientų sąrašas

Norint pagaminti šį patiekalą, jums reikės:

Vištienos filė:

1 vištienos filė (pagal dydį, padalinkite į 2–3 dalis, priklausomai nuo filė storio)

Marinavimui:

1/2 arbatinio šaukštelio druskos
1/2 arbatinio šaukštelio maltų juodųjų pipirų
1 arbatinis šaukštelis paprikos (gali būti saldi arba aštri, pagal skonį)
1 arbatinis šaukštelis džiovinto rozmarino
1 arbatinis šaukštelis džiovinto česnako arba šviežio smulkinto česnako

Daržovių įdarui:

3 pomidorai (supjaustyti kubeliais)
1 bolgarinis pipiras (supjaustytas kubeliais)
1 svogūnas (smulkiai supjaustytas; galite naudoti raudonąjį svogūną, nes jis saldesnis)
1 nedidelis puodelis šviežių žalumynų (petražolės, krapai arba svogūnų laiškai, smulkiai pjaustyti)
150 g tarkuoto kietojo sūrio (pavyzdžiui, čederio)
1 kiaušinis (naudojamas įdaro pagardinimui, kad jis būtų kreminis)
2 šaukštai grietinės arba majonezo

Papildomai:

2–3 šaukštai miltų (priklausomai nuo įdaro konsistencijos)
Augalinis aliejus kepimui
Šis ingredientų rinkinys užtikrina, kad jūsų patiekalas turės subalansuotą skonį – vištiena bus sultinga, daržovės – gaivios, o sūris suteiks patiekalui papildomo kreminio poskonio.

Gaminimo eiga

Vištienos filė paruošimas ir marinavimas

Pradėkite nuo vištienos filė paruošimo. Filė nuplaukite po tekančiu vandeniu ir, jei reikia, supjaustykite ją į keletą didesnių gabalų. Tada kiekvieną gabalą lengvai atplėškite, kad mėsa taps tolygiai plona ir lengviau sugertų prieskonius. Pabarstykite filė druska, juodaisiais pipirais, paprika, rozmarinu ir česnaku. Leiskite mėsai marinuotis apie 20–30 minučių – šis laikas padeda prieskoniams įsilieti į mėsos struktūrą ir išryškina natūralų skonį. Prieš kepant, vištienos filė trumpai apkepti keptuvėje su nedideliu kiekiu aliejaus – apie 3–4 minutes iš kiekvienos pusės, kol mėsa įgaus auksinį atspalvį. Šis greitas apkeptis padeda užfiksuoti sultis, kurios vėliau išsiskirs kepimo metu, o mėsa išliks ypač sultinga.

Daržovių įdaro paruošimas

Kol vištiena marinuosis ir apkeps, pasiruoškite daržovių įdarą. Pirmiausia pomidorus supjaustykite kubeliais. Bolgarinį pipirą taip pat supjaustykite nedideliais gabaliukais. Svogūną nulupkite ir smulkiai supjaustykite – rekomenduojama naudoti raudonąjį svogūną, kuris yra saldesnis ir suteikia daugiau aromato. Taip pat smulkiai supjaustykite šviežius žalumynus, kuriuos vėliau įmaišysite į įdarą.

Į didelį dubenį sudėkite visus paruoštus daržovių ingredientus. Įdėkite apie 150 g tarkuoto sūrio, kuris suteiks kreminės tekstūros ir sodrumo. Įmuškite vieną kiaušinį ir įpilkite 2 šaukštus grietinės arba majonezo. Jei masė atrodo per skysta, įmaišykite nedidelį kiekį miltų – tik tiek, kad įdaras būtų vientisas ir lengvai sukurtųsi, tačiau neprarastų natūralaus skonio. Viską gerai išmaišykite, kad prieskoniai tolygiai pasiskirstytų.

Patiekalo suformavimas

Paruoštą vištienos filė dėkite į kepimo formą. Ant kiekvieno filė gabalo tolygiai paskirstykite daržovių įdarą, o ant viršaus pabarstykite likusį tarkuotą sūrį, kuris dar labiau sustiprins patiekalo skonį. Taip pat galite pridėti papildomų žalumynų, kad patiekalas atrodytų dar patraukliau.

Kepimas orkaitėje

Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C. Kadangi vištiena jau buvo apkepta keptuvėje, ją kepimas orkaitėje truks trumpai – pakelkite patiekalą į orkaitę ir kepkite apie 15 minučių. Tokiu būdu mėsos filė išsiskirs savo sultimis, o daržovių įdaras papildys patiekalą savo intensyviu skonio deriniu. Kepimo metu visi ingredientai susimaišys, o patiekalo viršus taps traškus ir auksinės spalvos.

Patiekimas ir rekomendacijos

Kai patiekalas iškeps, išimkite jį iš orkaitės ir leiskite šiek tiek atvėsti. Šis patiekalas puikiai tinka tiek kaip pagrindinis patiekalas, tiek kaip užkandis. Jį galite patiekti su garnyru – rekomenduojama patiekti su bulvių koše, makaronais arba net su lengvais šviežių salotų patiekalais. Pomidorinis padažas, kuris susidarys kepimo metu, dar labiau pabrėš mėsos ir daržovių skonius, o jo sultingumas ir aromatas suteiks visam patiekalui ypatingo šilumos ir gaivumo.

Šis patiekalas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori pasigaminti skanų mėsos patiekalą, tačiau neturi daug laiko stovėti prie viryklės. Kepimas orkaitėje leidžia išsaugoti natūralius ingredientų skonius ir suteikia patiekalui vienodą kepimo rezultatą. Be to, patiekalas tinka tiek kasdieniams, tiek šventiniams stalui – jis patenkins tiek vaikus, tiek suaugusiuosius.

Naudingi patarimai

Mėsos paruošimas: Jei turite galimybę, patartina naudoti mėsos faršą, kuris yra išskirtinai sultingas, tačiau tradiciniu būdu marinuotą. Jei vištienos filė apkepti greitai keptuvėje, jie geriau išlaiko savo sultingumą kepimo metu.

Daržovių įdaro svarba: Daržovių įdaras yra esminis patiekalo elementas. Smulkiai supjaustyti pomidorai, pipirai ir svogūnai suteikia patiekalui gaivumo ir intensyvaus skonio. Jei mėgstate, galite įdarui pridėti daugiau žalumynų ar šviežių prieskonių.

Kepimo laikas: Kepimo laikas orkaitėje labai priklauso nuo filė storio ir naudojamos kepimo formos. Jei filė gabalai yra stori, kepimo laiką gali reikėti šiek tiek prailginti, tačiau svarbu neperkepti, kad mėsa išliktų sultinga.

Patiekimo variantai: Šį patiekalą galima patiekti su įvairiais garnyrais, todėl rekomenduojama eksperimentuoti su bulvių koše, ryžiais, makaronais ar šviežių salotų mišiniais. Taip pat, jei patiekalą norite paversti dar ypatingesniu, galite jį papuošti šviežiais žalumynais arba dribsniais tarkuoto sūrio.

Išvada

Švelnios ir sultingos vištienos filė su daržovių įdaru, keptos orkaitėje, yra idealus pasirinkimas tiems, kurie nori paruošti skanų, maistingą ir greitą patiekalą. Šis receptas sujungia tradicinius mėsos marinatų metodus su moderniu kepimo būdu, leidžiančiu išlaikyti mėsos sultingumą ir patiekalo intensyvų skonį. Tinkamai apkeptos vištienos filė tampa minkštos, o daržovių įdaras praturtina patiekalą savo gaiviu ir šiek tiek pikantišku poskoniu.

Recepto sėkmė priklauso nuo tinkamo ingredientų parinkimo, teisingo marinatų derinio ir kepimo laiko. Kiekvienas žingsnis yra svarbus – nuo mėsos paruošimo iki daržovių įdaro ruošimo ir galutinio kepimo orkaitėje. Laikantis pateiktų nurodymų, jūsų patiekalas bus ne tik skanus, bet ir atrodys patraukliai, todėl jis tikrai išsiskirs tiek kasdieniniame stalie, tiek ypatinguose susibūrimuose.

Šis patiekalas puikiai tinka tiems, kurie vertina tradicinius receptus, tačiau nori juos pritaikyti prie šiuolaikinių virtuvės metodų. Kepdami orkaitėje, jūs sutaupysite laiko ir pastangų, o patiekalas išliks sultingas bei aromatingas.

Išbandykite šį receptą ir mėgaukitės skania, minkšta vištiena, kuri, susimaišius su gaiviu daržovių įdaru, taps nepamirštamu skonio deriniu. Gero apetito ir sėkmingo gaminimo!

Related Topics:Švelnus ir sultingas vištienos filė su daržovių įdaru orkaitėje

Up Next

Greiti obuolių sausainiai, kurie tirpsta burnoje – paprastas receptas kiekvienam

Don't Miss

Kada sėti pomidorus 2025 metais: išsamus vadovas sėkmingam derliui

Click to comment

Receptai

Naminis obuolių kompotas be konservantų – paprastas receptas žiemai

Šis natūralus obuolių kompotas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško švarios, nesudėtingos, sveikesnės alternatyvos parduotuviniams gėrimams. Kompotas ruošiamas be konservantų, nenaudojant kvapiųjų medžiagų ar dažiklių, todėl tai puikus gėrimas visai šeimai – nuo mažų vaikų iki senjorų. Šis receptas pasižymi tuo, kad obuoliai nėra verdami kartu su skysčiu, o tik užpilami karštu vandeniu ir paliekami pritraukti. Tokiu būdu išsaugomas šviežias skonis ir nemaža dalis maistingųjų medžiagų.

Reikalingi ingredientai (apie 6 litrai kompoto):

Obuoliai – 3 kg

Vanduo – 6 litrai

Cukrus – 350 gramų (apie 60–70 g kiekvienam litrui, priklausomai nuo obuolių rūgštumo ar saldumo)

Paruošimo eiga:

Obuolių paruošimas

Pirmiausia reikėtų pasirūpinti pačiais obuoliais. Jie turėtų būti švieži, kieti, be pažeidimų ar puvimo žymių. Geriausia rinktis rūgštesnes ar saldžiarūgštes veisles, nes jos suteikia gėrimui gaivumo. Gerai tinka ir rudeniniai, ir žieminiai obuoliai, svarbu tik, kad jie būtų standūs ir tvirti.

Obuolius nuplaukite tekančiu vandeniu, pašalinkite kotelius. Supjaustykite griežinėliais – ne itin plonais, bet ne per storais. Nereikia nulupti žievelės – būtent žievelė suteikia kompotui papildomo aromato ir spalvos. Jei sėklų dalis sveika, jų šalinti taip pat nebūtina. Šiame recepte viskas daroma kuo paprasčiau, todėl pjaustymas neturi būti preciziškas – svarbu, kad gabalėliai būtų panašaus dydžio ir obuoliai galėtų tolygiai prisitraukti.

Užpylimas ir brendimas

Paruoštus obuolius sudėkite į didelį emaliuotą puodą ar kibirą. Emalė apsaugo nuo sąveikos su rūgštimi ir nepageidaujamo metalo skonio, todėl metalinių puodų naudoti nerekomenduojama.

Atskirai užvirinkite 6 litrus vandens. Užvirusį vandenį nedelsiant pilkite ant obuolių. Obuoliai turi būti visiškai apsemti. Uždenkite puodą sandariu dangčiu, o viršų apklokite šiltu audiniu – storu rankšluosčiu, vilnoniu pledu ar net senovine antklode. Taip kompotas išlaikys šilumą ir obuoliai per keletą valandų atiduos savo skonį bei aromatą.

Laikykite tokioje būsenoje apie 8 valandas. Patogiausia tai daryti vakare, kad per naktį viskas natūraliai pritrauktų.

Perkošimas ir saldinimas

Praėjus numatytam laikui, obuolių antpilą perkoškite per tankų sietelį arba kelis marlės sluoksnius. Išmatuokite gauto skysčio tūrį – nuo to priklausys, kiek cukraus reikės. Rekomenduojama norma yra apie 60–70 gramų cukraus vienam litrui skysčio. Jei obuoliai labai saldūs, cukraus kiekį galima sumažinti, jei rūgštūs – padidinti.

Supilkite nukoštą skystį į puodą, suberkite reikiamą kiekį cukraus ir lėtai kaitinkite iki užvirimo. Užvirus, pavirkite dar apie 2–3 minutes, kad cukrus visiškai ištirptų ir skystis truputį susistovėtų. Jokio ilgo virimo nereikia – taip išsaugomas natūralus skonis.

Supilstymas ir sandarinimas

Sterilizuokite stiklainius ir dangtelius. Tai galite padaryti keliais būdais: iškaitinti orkaitėje, garuose ar tiesiog virinti. Supilkite dar karštą kompotą į sterilizuotus stiklainius. Užsukite sandariais dangteliais, apverskite stiklainius dugnu į viršų ir apklokite storu audiniu. Taip jie pamažu atvės ir užsikonservuos.

Kai stiklainiai visiškai atvės, laikykite juos tamsioje, vėsioje vietoje – rūsyje, sandėliuke ar tiesiog tamsesniame kambario kampe. Kompotas puikiai išsilaiko iki metų, o gerai laikomas – ir ilgiau.

Naudojimo idėjos

Toks kompotas tinka gerti tiek šiltas, tiek atšaldytas. Žiemą jis puikiai atgaivina kartu su šilta duona, sausainiais ar net sriubomis. Vasarą galima gerti su ledukais, praskiestas vandeniu ar net panaudoti kaip pagrindą desertams – želė, kisieliui ar net naminėms ledų formelėms.

Kompotas pasižymi švelniu, natūraliu obuolių skoniu, nėra per saldus ar rūgštus, todėl tinka net jautresniems skrandžiams. Tai gėrimas be sintetinių priedų, todėl tinka vaikams ir visiems, kurie nori paprasto, tačiau naudingo gėrimo.

Receptai

Marinuotos slyvos su česnaku „Slyvų delikatesas“

Šis receptas patiks mėgstantiems neįprastus derinius. Salstelėjusios, kvapnios, lengvai aštrios slyvos su česnaku – tai netikėta, tačiau nepaprastai gardi užkandėlė, puikiai deranti prie keptos mėsos, vištienos, ant grotelių keptų patiekalų ar net ant riekės duonos su sūriu.

Ingredientai (maždaug 1 kg slyvų be kauliukų):

Slyvos (tvirtos, nepernokę vaisiai) – 1 kg

Česnakas – 3 vidutinės galvutės

Vanduo – 800 ml

9 % actas – 80 ml

Cukrus – 250 g

Druska – 1,5 arbatinio šaukštelio

Kvapnusis pipiras (žirneliais) – 5 vnt.

Gvazdikėliai – 5 vnt.

Paruošimas

Slyvų paruošimas

Gerai nuplaukite slyvas, nusausinkite.

Kiekvieną slyvą perpjaukite išilgai iki pusės (kaip knygą), išimkite kauliuką, tačiau vaisių visiškai neperpjaukite – slyvos turi išlikti „uždaromos“.

Česnaką nulupkite ir supjaustykite vidutinio storumo plokštelėmis, tokiomis, kad jos lengvai tilptų į buvusio kauliuko vietą.

Į kiekvieną slyvą įdėkite po 1–2 česnako griežinėlius.

Tvarkingai ir gana tankiai sudėkite į paruoštus, sterilizuotus stiklainius (geriausiai tinka 500 ml talpos indeliai).

Marinato paruošimas

Į puodą supilkite vandenį ir sudėkite:

cukrų,

druską,

kvapniuosius pipirus,

gvazdikėlius.

Užvirinkite, tačiau acto kol kas nedėkite. Kai marinatas užvirs, supilkite jį į stiklainius su slyvomis – pilkite iki viršaus. Uždenkite steriliais dangteliais (bet dar neužsukite sandariai) ir palikite 4–6 valandoms kambario temperatūroje, kol slyvos visiškai atvės.

Pakartotinis užpylimas

Po atvėsimo nupilkite visą marinatą atgal į puodą.

Užvirinkite ir pavirkite 2–3 minutes.

Įberkite acto, dar kartą užvirinkite.

Vėl užpilkite slyvas šiuo jau su actu marinu, kad pilnai apsemtų.

Konservavimas

Nedelsdami sandariai užsukite stiklainius steriliais dangteliais.

Apverskite stiklainius aukštyn dangteliais, uždenkite šilta antklode arba rankšluosčiu.

Palikite visiškai atvėsti.

Laikykite vėsioje, tamsioje vietoje – rūsyje arba spintelėje.

Papildomi patarimai:

Norėdami pikantiškesnio skonio, į kiekvieną stiklainį įdėkite nedidelį gabalėlį aitriosios paprikos.

Naudokite tvirtas, standžias slyvas – pernokę vaisiai suminkštės ir praras formą, o tvirtesni puikiai išlaikys struktūrą ir bus malonūs kramtyti.

Jeigu norite švelnesnio skonio, naudokite mažiau česnako – 2 galvutės vietoje 3.

Rezultatas

Po kelių savaičių slyvos prisigeria prieskonių, įgauna sodrų, saldžiarūgštį skonį su subtilia česnako nata. Tai išties netikėta, bet labai gurmaniška užkanda, kuri pradžiugins tiek šeimos vakarienėje, tiek šventinėje vaišių lėkštėje.

Ypač dera su:

kepta kiauliena ar jautiena,

ant žarijų keptomis dešrelėmis,

keptomis bulvėmis,

rūkytu sūriu ar fermentiniu sūriu.

Receptai

Aromatinga barščių daržovių užpilo mišrainė žiemai – greitam ir sodriam burokėlių sriubos paruošimui

Barščių užpilo mišrainė – tai vienas praktiškiausių konservuotų namų gaminių žiemai. Ši daržovių bazė leidžia itin greitai ir paprastai paruošti sočią, kvapnią sriubą, išsaugant visas daržovių skonines savybes ir maistines medžiagas. Šį užpilą galima naudoti ne tik barščiams, bet ir įvairiems troškiniams ar padažams. Jis pagreitina gaminimą, ypač tada, kai nėra daug laiko ilgam daržovių pjaustymui ar troškinimui.

Iš pateikto kiekio išeina apie 2,6 litro užpilo – tai gali būti nuo 5 iki 7 stiklainėlių po 500 ml. Vienas toks stiklainis puikiai tinka vienam puodui barščių (3–4 litrams sriubos), o laikomas vėsioje vietoje jis išsilaiko visą žiemą.

Reikalingi ingredientai (svoris nurodytas jau nuluptų ir išvalytų daržovių)

Burokėliai – 1,4 kg

Pomidorai – 700 g

Saldžiosios (bulgariškos) paprikos – 500 g

Morkos – 500 g

Svogūnai – 500 g

Česnakas – 30 g

Rūkyta malta paprika – 1 valgomasis šaukštas

Citrinų rūgštis – 0,5 arbatinio šaukštelio

Augalinis aliejus – 200 ml

Druska – 1,5 valgomojo šaukšto

Cukrus – 80 g

9 % actas – 50 ml

Paruošimo eiga

Česnako paruošimas

Česnaką nulupkite ir sutarkuokite smulkia tarka arba susmulkinkite spaudykle. Atidėkite jį į šalį – naudosite vėliau, beveik pačioje gamybos pabaigoje.

Svogūnų kepimas

Svogūnus nulupkite, supjaustykite nedideliais kubeliais. Įkaitinkite dalį aliejaus keptuvėje arba puode ir pakepinkite svogūnus, kol jie taps minkšti, permatomi, bet dar neapskrus. Pakepintus svogūnus sudėkite į didelį puodą.

Morkų paruošimas

Morkas nuvalykite ir supjaustykite šiaudeliais – galite naudoti specialią tarka arba daržovių pjaustyklę. Morkas šiek tiek apkepkite keptuvėje su aliejumi, kol lengvai pagels. Tada sudėkite prie svogūnų į puodą.

Paprikos

Paprikas nuplaukite, išimkite sėklas, supjaustykite plonais šiaudeliais arba juostelėmis. Apkepkite, kol suminkštės. Sudėkite į tą patį puodą su kitomis daržovėmis.

Burokėliai

Burokėlius nulupkite ir tarkuokite stambiai (galima naudoti korėjietiškų morkų tarka). Apkepkite su šlakeliu aliejaus kartu su citrinų rūgštimi. Citrinų rūgštis padės išsaugoti ryškią burokėlių spalvą terminio apdorojimo metu. Kai burokėliai šiek tiek suminkštėja, sudėkite juos į puodą su kitomis daržovėmis.

Pomidorai

Pomidorus supjaustykite nedideliais gabalėliais ir suberkite į puodą. Jei norite itin vientisos tekstūros, prieš tai galite pomidorus trumpai pavirti, nuimti odelę ir sutrinti blenderiu.

Troškinimas

Į puodą su visomis daržovėmis supilkite likusį aliejų, suberkite druską ir cukrų. Išmaišykite viską ir uždenkite dangčiu. Leiskite daržovėms troškintis ant vidutinės kaitros apie 20 minučių, retkarčiais pamaišant, kad neprisviltų.

Po 20 minučių įmaišykite rūkytą papriką ir sutarkuotą česnaką. Tada troškinkite dar 5 minutes, kad skoniai susijungtų ir prieskoniai atsiskleistų.

Paskutinis žingsnis – įpilkite actą, dar kartą gerai išmaišykite ir troškinkite dar 2 minutes. Actas veikia kaip natūralus konservantas ir užtikrina mišrainės ilgaamžiškumą.

Konservavimas

Kol daržovių mišinys karštas, nedelsiant jį sukrėskite į sterilizuotus stiklainius. Užsukite steriliais dangteliais. Stiklainius apverskite dangteliais žemyn ir apklokite šiltu rankšluosčiu arba antklode. Palikite visiškai atvėsti kambario temperatūroje.

Laikymas

Užpilą galima laikyti tamsioje, vėsioje vietoje – sandėliuke, spintelėje ar rūsyje. Tinkamai konservuotas jis išsilaiko bent 12 mėnesių, o laikui bėgant skonis netgi pagerėja.

Papildomi patarimai

Naudokite mėsinius pomidorus, jie turi mažiau sulčių, todėl galutinis užpilas bus tirštesnis.

Norint stipresnio aromato, galima į troškinimo pabaigą įdėti lauro lapą, čiobrelių arba juodųjų pipirų žirnelių.

Atidarius stiklainį, užtenka užpilą įmaišyti į bulvių ir kopūstų sultinį bei pridėti virtos mėsos – barščiai paruošiami per 15–20 minučių, be jokio papildomo daržovių pjaustymo.

Išvada

Aromatingas barščių užpilo mišinys – tai nepamainoma pagalba šaltuoju metų laiku. Jis leidžia per kelias minutes paruošti sočią, kvapnią sriubą be ilgo daržovių ruošimo. Receptas paprastas, ingredientai prieinami, o skonis – kaip iš šviežių daržovių. Toks užpilas neabejotinai taps svarbia dalimi jūsų žiemos atsargų.